Das Careholdervalue-Institut für Schlaf und Regeneration steht für bessere Performance, eine geringere Verletzungsanfälligkeit und einen schnelleren "return to sport"
Die Praxiserfahrungen unserer Experten haben – ebenso wie Ergebnisse aus zahlreichen wissenschaftlichen Studien – erwiesen, dass der sportliche Erfolg, von unterschiedlichsten Faktoren abhängig ist.
Direkt zu Beginn ein auf den Einzelnen übertragbares Beispiel: in der Natur sind Lebewesen akuten Stressreaktionen ausgesetzt. Als Reaktion auf eine Gefahr wird der Organismus in den Angriffs- oder Fluchtmodus versetzt. Von den wiederkehrenden Stresssoren müssen sich Tiere rasch und effektiv erholen, um überleben zu können.
Für uns bedeutet dieses Beispiel, dass die Aktivität und Erholung sowie sämtliche Verhaltensweisen, wie unser Schlaf, die Nahrungsaufnahme, die Fortpflanzung und auch unser Sozialverhalten eng mit der sogenannten "zirkadianen Rhythmik" verbunden sind.
Der Mensch ist bekanntermaßen ein Tagtier. Der Tag ist die Zeit für Aktivität, Nahrungssuche, Nahrungsaufnahme und Fortpflanzung. Die Nacht dient uns als Erholung. Die wichtigsten natürlichen Regenerationsmaßnahmen für uns Menschen sind erholsamer Schlaf, eine artgerechte Ernährung und die Einbettung in eine funktionierende soziale Gesellschaft.
Man spricht daher beim Menschen vom arttypischen Tag-Nacht-Ablauf, dem zirkadianen Rhythmus, dem sämtliche Organ- und Stoffwechselfunktionen des Menschen unterliegen.
Wir haben uns zum Ziel gesetzt, die wissenschaftlichen Erkenntnisse der Chronobiologie in praxisrelevante Anwenderprogramme für den Handballsport zu transferieren und diese aufeinander abzustimmen.
Individuell, verständlich und für bessere Performance.
Oftmals sind es kleine, aber extrem wirkungsvolle Stellschrauben, an denen es zu drehen gilt. Die Verbesserungspotenziale sind dabei enorm. Unsere Spieler:innen werden permanent von zertifizierten Expertenteams begleitet, nur so kann die individuelle Leistungsfähigkeit um ein Vielfaches optimiert werden.
DAS KONZEPT
Die Bausteine des Regenerationkonzepts der CareHolderValue sind:
- erholsamer Schlaf
- richtige Regeneration
- Chrono-Training
- Chrono-Nutrition
- einfache Anwendung
Niemand erfindet das Rad neu, auch wir nicht. Unser, und damit auch dein Vorteil ist es, wir wissen wie "Bremsen, Schaltung, Sattel und Klingel" aufeinander abgestimmt werden müssen.
Erst dann kannst du durchstarten.
DIE EXPERTEN
Bleiben wir bei einem weiteren mobilen Beispiel, um dir die Vorteile von CareHolderValue zu verdeutlichen. Beim Fahrzeugbau reicht ein Mechatroniker alleine nicht mehr aus. Es wird weiterhin mindestens auch ein Elektriker und Karosseriebauer benötigt, bevor ein Auto das Band verlässt. Genauso funktioniert auch unser Expertenteam aus der Wissenschaft und Medizin.
Wir vereinen theoretisches Wissen und langjährigen Erfahrungsschatz. Auf Basis dieser Expertisen werden die individuellen Inhalte entwickelt, aufeinander abgestimmt und gemeinsam mit dir durchgeführt.
Kernziel ist es, erholsamen Schlaf, die individuelle Ernährung und Regeneration perfekt einzubetten und entsprechend der zirkadianen Rhythmik zeitlich perfekt aufeinander auf den Handballsport abzustimmen.
DIE ZIELE
Jeder kennt es: man will immer noch leistungsfähiger, erholter, zufriedener und erfolgreicher werden. Nur die wenigsten wissen es: die Grundvoraussetzung für alles ist, wie eingangs beschrieben, die Regeneration. Das gilt für jeden, aber für leistungsorientierte Sportler noch deutlich mehr.
Bevor wir gemeinsam alle Ziele erreichen, beschäftigen wir uns mit dem Fundament, deinem Schlaf. Wusstest du, dass über 80 % aller Deutschen schlecht schlafen? Es kommt daher wenig überraschend, dass die oben genannten Ziele nur selten erreicht werden.
